koučka, terapeutka, lektorka
O mne
Som koučka, terapeutka a lektorka. A na plný úväzok tiež partnerka, matka troch detí, dcéra, sestra, priateľka…
Sama som v živote potrebovala výraznú zmenu. Túžila som pochopiť, prečo je moje sebavedomie pod bodom mrazu. Obetujem sa a pomáham všetkým naokolo, no necítim ich docenenie. Prečo neviem mať partnerský vzťah, v ktorom by som sa cítila ľúbená? Chcela som zmeniť slučky takmer identických problémov a situácií, ktoré sa mi cyklicky opakovali.
Obrat nastal v období, keď som absolvovala cyklus vzdelávania „Intuitívnej pedagogiky“. Ukázalo sa, že pochopenie súčasnosti si vyžaduje môj „návrat“ do detstva a dospievania. Spracovať si emočné zranenia a odpozorované vzorce správania. Kľúčom k zmene bol pre mňa rozhovor a spôsob komunikácie, ktorí švédski lektori používali. Pochopila som, že ego neustále generuje prekážky, prečo sa „niečo nedá“, a teda mysľou tvoriť rozhodnutia niekedy nestačí. Kým narážajú na emočné bloky a napätie uložené v tele dlhé roky, nie je možné sa pohnúť ďalej.
Bolo to pre mňa prevratné a pútavé natoľko, že sa v oblasti koučovania a terapií vzdelávam doteraz. Konečne mám nástroj, ktorý reálne pomáha. Našla som sa v úlohe trpezlivej poslucháčky a vnímavej pozorovateľky. Moje okolie je každodennou skúškou správnosti mojej práce (na sebe).
Do centra môjho záujmu sa dostali dospelí. Tí, ktorí, rovnako ako ja predtým, potrebujú pomoc, lebo nevedia, kde začať.
V rozhovore znovuobjavujete Váš jedinečný potenciál.
Ten však môže byť naplno rozvinutý až po spracovaní vlastných strachov, odmietnutí, nízkeho sebavedomia a nefunkčných vzorcov správania, ktorými ste denne konfrontovaní a častokrát výrazne limitovaní.
Som pre Vás podporou od úplného začiatku a aj počas celého procesu zmeny.
Pri hlbšom spoznávaní samého seba, hľadaní vlastnej sily a sebahodnoty je dôležité mať pri sebe niekoho, kto vie udržať nadhľad a rozumieť súvislostiam.
Získate nadhľad a pochopenie v téme, ktorá Vás zaťažuje a ovplyvňuje neželaným spôsobom.
Mám schopnosť spájať súvislosti, ktoré sú Vám pod tlakom vlastných emócií nejasné a neviditeľné.
Zakladám si na zrozumiteľnosti
a jasnosti komunikácie
Rozhovor vediem tak, aby boli nové rozhodnutia a získané informácie aplikovateľné v praxi. Práve tento bod našej spolupráce považujem za nevyhnutný.
Stávate sa schopnými rozpoznať, vnímať a komunikovať vlastné pocity.
Naučíte sa rozumieť kontextu svojho konania v záťažových, ale aj bežných situáciách.
Osobný rozvoj vnímam ako postupný proces.
Je v ňom potrebné vedome a trpezlivo zapracovávať nové rozhodnutia a zámery, kým sa stanú novým zvykom.
Referencie klientov
Ďakujem za dôveru, ktorú do mňa a mojej práce vložili. Mám úctu, rešpekt a obdiv k sile premeny v príbehu každého z nich.
O rozhovore
Rozhovory sú môj svet. Spájam v nich metódy koučingu a mentoringu, ktoré variujem podľa potrieb a preferencií klienta. Dôležitú časť tvorí aj moja práca s emočnými a rodovými záťažami. Práve tie totiž negatívne ovplyvňujú náš život v súčasnosti. Po vyše 10tich rokoch praxe si dovolím tvrdiť, že ak aj myseľ chce niečo meniť, nie je to možné dovtedy, kým sú pocity potlačené a nespracované. Preto koučing spolu s terapiou vnímam ako efektívnu kombináciu.
Klient sa stáva schopný rozpoznať a vnímať vlastné pocity. Porozumie kontextu svojho konania v záťažových, ale aj bežných situáciách. Učí sa techniky, ako prepustiť nepotrebné vzorce správania, ktoré mu bránia žiť život v sile, ľahkosti a nadhľade. Stanovuje si konkrétne a merateľné ciele, s dôrazom na postupnosť krokov pri ich realizovaní v praxi. Nové uhly pohľadu mu otvárajú dovtedy nepoznané možnosti a riešenia.
Z pocitu pochopenia, prijatia a odpustenia vyplynie jeho vlastná sila a odvaha. Je to bod „nula“, nový štart. Ak jeho konanie vychádza práve z tohto bodu, veci idú prirodzene a ľahko. Stáva sa tvorcom vlastného života. Novými myšlienkami, slovami, zámermi a činmi si tvorí novú realitu zajtrajška už dnes.
Pre firmy
Lektorka vo mne má jasno. Vniesť novú kultúru komunikácie do firemných kolektívov. Práve tie tvoria veľký potenciál na zmenu v spôsobe, akým ľudia spolu hovoria. Efekt je viditeľný nielen vo firmách samotných, ale aj v súkromnom živote zamestnancov. Preto vedia tento benefit doceniť a využiť.
V zahraničí aj na Slovensku som sama prešla skúsenosťou zodpovednosti za výkon kolegov, ktorí pracovali pod mojim vedením. Kládla som si otázky: „Ako preniesť a udržať štandard vlastného výkonu na kolegov, aby môj tím neostal len v móde výmeny vlastného času za peniaze? Rozumejú zamestnanci myšlienke firmy? Sú iniciatívni? Pýtate sa rovnako? Spoločný úspech (firmy) totiž vychádza zo záujmu jednotlivcov oň.
Vo firme, ktorú s mužom vedieme, sme si ich položili tiež. Zostavila som koncept teórie a súbor praktických cvičení nazvaný „Autentický rozhovor.“ Využila som ho už v niekoľkých firmách. Vďaka skúsenostiam a zážitkom z workshopu sa kolektívy učia otvorene, priamo a vnímavo riešiť akékoľvek témy a hovoriť spolu so záujmom. Následne môžeme stavať na tom, že jednotlivci spoznávajú svoje prednosti a kvality a sú schopní napredovať prostredníctvom úprimnej spätnej väzby.
Kolektív je súbor výnimočnosti jeho členov. Inak povedané – čím, každý individuálne, vie a chce prispieť do kolektívu, aby sme sa spolu mali lepšie? Ako nájsť a žiť svoje maximum, keď/kým som súčasťou práve tohto tímu? V práci strávime veľkú časť života a bola by škoda ju pretrpieť. Vďaka početným praktickým skúsenostiam v tejto oblasti som si istá, že jednoduché zmeny v dialógu prinášajú viditeľné výsledky.
Nová otázka teda znie: „Kedy začneme?“
Cenník
Individuálna terapia
1 hodina
60 €
Individuálna terapia
1,5 hodiny
80 €
Párová terapia
1,5 hodiny
100 €
Pre firmy
podľa individuálnych potrieb firmy
Ponúkam Vám aj možnosť darovať poukaz na terapeutické stretnutie pre blízkeho človeka.
Pre viac informácií ma prosím kontaktujte.
Kontakt
Lazovná 267/43, 974 01 Banská Bystrica
Copyright © 2023 Jana Lepiešová. Všetky práva vyhradené.
Web stránka od okto—digital